مبدعات الثامنه عشر
هذا المنتدى للبنات فقط Smile
لنفجر طاقتنا معا


للبنات فقط  
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
تم تمديد استلام الأعمال المشاركة فيالمسابقة ليوم 10 / 11 / 1432 هـ فسارعي طالبتي المبدعة لتسليم أعمالك

شاطر | 
 

 الوجبة المباركة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
طالبة العلم
متفانيه في عطائها
avatar

عدد المساهمات : 240
تاريخ التسجيل : 02/04/2011

مُساهمةموضوع: الوجبة المباركة   الجمعة أغسطس 26, 2011 8:38 pm

يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي أيام السنة ، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور ، ويحرص المسلمون على وجبة السحور لحض الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية

احرصي على أن تحتوي وجبة السحور على :
* مصدر للنشويات مثل البطاطس ، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك بالطاقة
* الحليب أو أحد مشتقاته
* بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش
* كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعناع أو اليانسون
* بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعناع
* الماء ، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6 أكواب أو أكثر في اليوم)
يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لأن السكر يبعث على الجوع ، وألا يحتوي على الكثير من الملح لأنه يبعث على العطش


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
انيـ الجذع ـن
متفانيه في عطائها
avatar

عدد المساهمات : 299
تاريخ التسجيل : 01/05/2011
الموقع : عڵى آڵأمٍڵ ۅ رقة آڵحڵمٍ

مُساهمةموضوع: رد: الوجبة المباركة   الأحد أغسطس 28, 2011 2:48 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
طالبة العلم
متفانيه في عطائها
avatar

عدد المساهمات : 240
تاريخ التسجيل : 02/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: الوجبة المباركة   الأحد أغسطس 28, 2011 5:12 am

رعاكِ الله أختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الوجبة المباركة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مبدعات الثامنه عشر :: بناتي :: المطبخ-
انتقل الى: